Интернет: новые возможности и перспективы – людям!

Всероссийский Фестиваль интернет-проектов

«Новая Реальность»
 
 
 
 
 
 
 

График проведения Фестиваля

25 ноября 2008
Москва
Церемония вручения Премии Рунета 2008
23 декабря 2008
Москва
Итоги 2008 года
1-4 апреля 2009
Москва
Российский интернет-форум

Сдаем сессию без проблем

Сессия – это всегда стресс и нервы. Бывает, выучишь все билеты назубок, приходишь на экзамен, а от вида сурового преподавателя весь материал из головы куда-то улетучивается, и о хорошей оценке за экзамен можно даже не мечтать. Что делать, если волнение на экзамене мешает сосредоточиться? Да и вообще, как качественно подготовиться к экзаменам и пройти их достойно?

Во-первых, грамотно распределяйте свои силы. Если вам проще работать и учиться с утра, то используйте именно эту часть дня для того, чтобы учить новый и самый сложный материал, в другое время – повторяйте все пройденное. Ресурсы организма нужно тратить разумно, анализируя, в какие часы у вас наблюдается подъем сил, а в какие – спад.

Во-вторых, избегайте механического заучивания текста без его понимания (так называемой зубрежки). Полученный именно таким образом текст имеет свойство улетучиваться из памяти во время экзамена. В первую очередь нужно понять весь материал, а уже потом его закреплять. К тому же знания нуждаются в систематизации. Так, изучая материал по тому или иному билету, старайтесь запомнить самое главное. Потом эта информация поможет вам вспомнить и второстепенные вещи. Такой подход даст куда больше пользы, чем простое заучивание.

В-третьих, не забывайте об отдыхе. Некоторые студенты думают, что готовиться нужно за два-три дня до экзамена, уйдя с головой в учебник. Однако это крайне неэффективный и даже деструктивный подход. Организму нужно отдыхать. Лучше начните учить материал заранее, за недели две, предварительно составив план освоения материала. Утром и днем поготовились некоторое время, а вечером отдохните, сходите с друзьями в кино или театр, посидите в кафе или прогуляйтесь на свежем воздухе. Не стоит бояться, что, отдыхая, вы упустите время и не успеете подготовиться. Наоборот, после отдыха работоспособность увеличится, и вы с удвоенной силой и производительностью возьметесь за учебу.

В-четвертых, не забывайте о правильном и полноценном питании, ведь подготовка к сессии – это сильное напряжение для организма. И чувство голода вряд ли поможет хорошо усвоить материал – скорее наоборот. Специалисты также советуют не злоупотреблять различными энергетическими напитками, типа Red Bull и Burn. Эффективность их недолговечна, и после их принятия через некоторое время наступает значительный упадок сил, справиться с которым очень сложно. К тому же они вредны для человеческого организма.

В-пятых, настройте себя на успех. Не переживайте, что вы можете плохо сдать экзамен, наоборот, настройтесь на хорошую оценку. Чтобы уменьшить психологическую нагрузку во время сессии, постарайтесь не думать все время об экзаменах, живите лучше тем, что будет после них – каникулами. Стройте планы, назначайте встречи с друзьями, думайте о том, как хорошо отдохнете за это время.

Источник: http://mozg.by/

 

Организаторы:

Информационные партнеры:

Обратная связь © 2010 - РА "Позитив". При использовании материалов ссылка на www.novreal.ru обязательна.